Por que minha barriga incha depois de comer?
O inchaço depois das refeições costuma vir de gases produzidos na digestão, de ar engolido ao comer rápido, de bebidas com gás ou de retenção de líquido por excesso de sal. Alimentos ricos em carboidratos fermentáveis (feijões mal preparados, cebola, alguns laticínios) também pesam para muita gente.
- Comer devagar, mastigar bem e não deitar logo depois ajuda a maioria das pessoas.
- Aumentar fibras aos poucos (não de uma vez) e beber água ao longo do dia deixa o intestino mais regular.
- Se o inchaço vem com dor forte, perda de peso sem motivo, sangue nas fezes ou dura semanas, procure um médico: pode ser intolerância ou outra condição que precisa de avaliação.
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Informação geral de bem-estar, não é aconselhamento médico. Procure um profissional de saúde para avaliar sintomas persistentes.