Sal causa retenção de líquido?

Sim. O excesso de sódio faz o corpo reter mais água, o que pode dar sensação de inchaço, principalmente em pernas, mãos e rosto. A maior parte do sódio da dieta vem de alimentos industrializados, não do saleiro.

• Caldos em cubo, embutidos, salgadinhos, molhos prontos e fast food concentram muito sódio.
• Ervas, limão, alho, pimenta e gengibre dão sabor sem precisar de tanto sal.
• Inchaço persistente nas pernas deve ser avaliado por um médico.

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Informação geral de bem-estar, não é aconselhamento médico. Procure um profissional de saúde para avaliar sintomas persistentes.